Εδώ και χρόνια έχουμε συνδέσει την λέξη ρουτίνα με άσχημες συνήθειες. Ιδού το ερώτημα: Ρουτίνα: εχθρός ή σύμμαχός; Συνήθως την συνδέουμε με καταστάσεις βολέματος ή με κάτι που έχουμε συνηθίσει και δεν θέλουμε να αλλάξουμε. Σπάνια όταν αναφερόμαστε στην λέξη «ρουτίνα» το κάνουμε με θετική έννοια.

Είναι όμως έτσι;

Μπορεί κάποιος να αναπτύξει μια θετική ρουτίνα; Μπορεί να ονομαστούν ρουτίνα πετυχημένες διαδικασίες ή δράσεις ή συμπεριφορές που επαναλαμβάνει κάποιος για να επιτύχει αυτό που έχει οραματιστεί; Φυσικά και μπορεί! Για την ακρίβεια αν θα μπορούσα να το αναλύσω λίγο περισσότερο χωρίς να σας κουράσω, θα σας έλεγα ότι η ρουτίνα είναι ΚΥΡΙΩΣ κάτι που ακολουθούν οι πετυχημένοι για να φτάσουν εκεί.

Για εκείνους, υπάρχει ένα τελετουργικό γύρω από κάθε τι που κάνουν και είναι ικανό να τους βοηθήσει να αποδώσουν ακόμα καλύτερα. Αγαπούν τον εαυτό τους και θέτουν σαν προτεραιότητα την κάλυψη των απαιτήσεων τους έτσι ώστε να μπορούν να αποδώσουν όσο γίνεται καλύτερα «στην σκηνή». Δίνουν μεγάλη έμφαση σε στιγμές συγκέντρωσης και χαλάρωσης δημιουργώντας τις συνθήκες έμπνευσης και προετοιμασίας που χρειάζονται. Δεν είναι μόνο αυτό, προσέχουν την διατροφή τους, την άσκησή τους και πολλά άλλα. Οι περισσότεροι έχουν ένα κοινό σημείο: Ποτέ δεν υποτίμησαν καμία εμφάνισή τους. Φαντάζεστε κάποιον γνωστό τραγουδιστή ή αθλητή, ή παρουσιαστή της τηλεόρασης να εμφανίζεται στο κοινό χωρίς να είναι προετοιμασμένος να δώσει τον καλύτερο του εαυτό;

Το στοίχημα

Για τους πετυχημένους κάθε εμφάνιση είναι ένα στοίχημα με την τελειότητα. Μην με παρεξηγήσετε. Δεν εννοώ από ομορφιά ή ντύσιμο – που και αυτό παίζει τον ρόλο του – αλλά από απόδοση. Κι επειδή η απόδοση δεν είναι κάτι που χτίζεται σε μια μέρα, φροντίζουν καθημερινά να κρατούν την ενέργεια τους ψηλά, μέσα από μια ρουτίνα πραγμάτων που τους ωθούν σε αυτή την κατεύθυνση.

Αν κάθε σας εμφάνιση θα ήταν η τέλεια ευκαιρία για να έρθετε σε επαφή με τον ιδανικό πελάτη σας ή τον ιδανικό σας συνεργάτη, πως θα προετοιμαζόσασταν; Αν δεν είχατε δεύτερη ευκαιρία να αποδείξετε πόσο καλοί είστε σε αυτό που κάνετε, πως θα λειτουργούσατε; Πως θα προετοιμάζατε τον εαυτό σας για εκείνη την στιγμή; Θα ήταν αρκετό να προετοιμαστείτε κάποιες ώρες, κάποιες μέρες ή κάποιους μήνες πριν;

Ένα από τα καλύτερα παραδείγματα

Ο αθλητισμός είναι ένα σπουδαίο παράδειγμα. Οι κορυφαίοι αθλητές – ειδικά στους ολυμπιακούς αγώνες – προετοιμάζονται χρόνια πριν για να έχουν πολύ καλά αποτελέσματα μόλις σε κάποια δευτερόλεπτα. Προσέχουν την διατροφή τους, την προπόνησή τους, την ξεκούραση τους, την ψυχολογία τους, γιατί όλα αυτά μπορούν να έχουν επίπτωση στο τελικό αποτέλεσμα.

Τι θα σας πρότεινα

Δείτε – θυμηθείτε – ποιες ήταν οι συνθήκες κάτω από τις οποίες φέρατε τα καλύτερα αποτελέσματα σας ή έχετε υπάρξει πιο αποδοτικοί στο παρελθόν. Ποια ήταν η ψυχολογία σας, πόσες ώρες κοιμόσασταν, πως ντυνόσασταν, τι μουσική ακούγατε σε τι κιλά ήσασταν, πόσο προσέχατε την διατροφή σας;  Επίσης έχει νόημα να θυμηθείτε τι κάνατε λίγο πριν πάτε στην συνάντηση, ή οργανώσετε τα ραντεβού σας, ή την παρουσίαση σος;

Το ζητούμενο είναι να καταφέρετε να αποκωδικοποιήσετε ποιες είναι οι προϋποθέσεις που εκτοξεύουν στα ύψη την ενέργεια σας. Στην συνέχεια να δείτε ποιες είναι οι συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε και οι οποίες μπορούν αν τις υιοθετήσετε καθημερινά, να σας υποστηρίξουν σε αυτό που θέλετε να πετύχετε.

Μια επιπλέον καθημερινή φροντίδα για εμάς

Σε καθημερινή βάση, φροντίστε τον οργανισμό σας, τον εαυτό σας, το σώμα σας, το μυαλό σας ώστε να μπορείτε να αποδίδετε στο 100% καθημερινά. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να χρειάζεται να χάσει κάποια κιλά, ή να γυμνάζεται 20 λεπτά την ημέρα, ή να διαβάζει για 30 λεπτά την ημέρα κάποιο βιβλίο ή να θέλει 30 λεπτά χαλάρωσης ακούγοντας την αγαπημένη του μουσική. Πριν βιαστείτε να πείτε ότι δεν έχετε τον χρόνο, θα σας κάνω μια ερώτηση: Αν έχετε τον χρόνο να φροντίσετε την οικογένεια σας, το σπίτι σας, την εργασίας σας, μήπως θα έπρεπε να βρείτε τον χρόνο να φροντίσετε και τον εαυτό σας; Αλλιώς τι θα ήταν τα παραπάνω χωρίς εσάς;»

Ξυπνήστε νωρίτερα, διαβάστε περισσότερο, βγείτε έξω, αποκτήστε μια ασυνήθιστη καθημερινότητα, που θα σας υποστηρίξει να παράγετε ασυνήθιστα αποτελέσματα.

Φιλικά,

Ζήσης

ΥΓ: Σας ευχαριστώ που αφιερώσατε τον πολύτιμό σας χρόνο για να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Θα σας παρακαλούσα να το κοινοποιήσετε σε ανθρώπους που πιστεύετε ότι θα ήταν σημαντικό να το διαβάσουν αλλά και να γράψετε τις εντυπώσεις σας στα σχόλια.
Αυτή θα ήταν η καλύτερη επιβράβευση.

Δύο λόγια για εμάς

Είμαι ο Ζήσης Αχλαδάς και είμαι στην LR από το 1998. Σήμερα ασκώ αυτό το επάγγελμα μαζί με την σύζυγο μου σε πέντε διαφορετικά κράτη με έδρα την Ελλάδα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την επαγγελματική μας διαδρομή ΕΔΩ . Επίσης μπορείτε να γνωρίσετε την Παρασκευή μέσα από το δικό της Blog πατώντας ΕΔΩ